0

Milyen a jó futófelszerelés?

A futás az egyik legnépszerűbb sport, mivel bárki számára, bárhol, és bármikor elérhető. Segítségével javíthatjuk az állóképességünket, elérhetjük áhított testsúlyunkat, egészségesek és fiatalok maradhatunk. A futás közben felszabadult boldogsághormon biztosítja az egész napos jókedvünket. Ahhoz, hogy ezt teljes mértékben ki… Continue Reading

0

Nélkülözhetetlen energiaforrásunk, a szénhidrát

Szervezetünknek és agyunknak szüksége van energiára, melyet szénhidrátokból, zsírból és fehérjéből nyernek. Ezek közül a legfőbb energiaforrás a szénhidrát. Ez, a közhiedelemmel ellentétben nem csak üres kalóriákat jelent, melyek súlygyarapodást okoznak., legalábbis nem mindegyik fajtája. A legjobb, ha az elfogyasztott… Continue Reading